keep健身软件如何选择训练项目

文章来源：未知作者：东华下载站发布时间：2023-01-04 12:32:48

keep健身软件如何选择训练项目？keep健身软件里面很多训练项目，各种各样的，怎么从那些训练项目针对性的挑选出自己需要的项目呢，下面就和小编一起来看看吧

keep健身软件如何选择训练项目

打开手机应用【keep】，在keep app首页界面最下面找到【发现】并点击，

然后在发现的界面中，找到【训练】并点击，

进入训练界面，找到菜单栏【训练项目】，训练项目下有三大类：自由训练课程、专项训练营、个性训练计划，

点击【自由训练课程】；

这里以自由训练课程为例，其他两类操作都类似，具体方法如下：

进入训练课程界面，这里有各式各样的训练课程；

将页面往下拉一点，可以看到全部训练下的各种分类，

选择其中的一项，如点击【减脂】；

进入减脂训练课程界面，

选择自己需要的训练课程，如选择【有氧操.动感舞步初级】

进入了这个训练课程的界面，然后点击【参加训练】按钮，

然后点击最下面的按钮【开始第1次训练】，软件会自动下载视频缓存到手机上，下载完成就可以开始训练了，

回到首页界面在【我的训练】栏下可以直接找到上面参加过的训练，以后就不需要在项目训练中去寻找了。